やさかイキイキ倶楽部　中津川市・山口・坂下・川上地区の総合型地域クラブ

平成２８年５月１９日（木）のイキイキヘルシーデーは、介護必要なしヨガ教室を行いました。

初めて、男性の参加があり、少しずつ増やしていきたいと思います。

椅子に座って、マットの上で、ボールを使い、自分の体力にあわせて、日頃使わない筋肉や呼吸を意識しながら

行いました。

写真１　　写真２　　写真３